Pomorandža

Zdravo voće, prepuno vitamina C, čak u procentu 92 posto potrebnog dnevnog unosa, prepuno je vode i ugljenih hidrata, a ima malo masti, proteina i kalorija.

Odlične kao izvor vlakana, pomoćiće redovnoj probavi, a takođe umanjiti rizik za pojavu raka debelog creva, gojaznosti i srčanih bolesti. 

Ako imate GERB bolest može da vam izazove iritacije želudca, pa je najbolje da konsultujete lekara. Takođe, ako imate visok nivo kalijuma, može da vam smeta, pa proverite sa lekarem.

Ako ste skloni gorušici, kiselost

Box: pomorandže
može da smeta, i pogorša simptome ili dovede do povraćanja. To je zbog visokog sadržaja limunske i aksorbinske kiseline tj. vitamina C. 

https://trpeza.alo.rs/sezonski-recepti/vesti/98440/banane-i-uticaj-na-zdravlje/vest