Zeleni proteinski

Box: šejk
je brz i vrlo lak za pravljenje.

Sastojci:

  • 1 zrela banana
  • 1 šaka svežeg spanaća
  • 1 kašika putera od badema ili kikirikija (ili neko drugo orašasto puter po želji)
  • 1 šolja bademovog mleka (ili drugog biljnog mleka)
  • 1 kašika chia semenki (za dodatna vlakna i omega-3)
  • 1 merica proteina u prahu (opciono, ako želiš dodatni protein)
  • Malo leda (po želji)

Priprema:

Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku i kremastu teksturu. Po želji dodaj još malo mleka ili vode ako ti je pregust.

Bonus video:

 

Box: TikTok video